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ハンドメイドアクセサリーgracieux(グラシュ) のアトリエ日記


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ラジオ体操のススメ☆



3日ほど前に、なぜか突然思い立って、ラジオ体操を始めてみました☆

といっても六時半には我が家は起きていないので、Youtubeで。
第一と第二を続けてやります。
(でも第二はかなりあやふやw)

子供のころは何とも思っていなかったですが、まじめにやると、結構やりごたえがあります。
(年のせい、というのも否定しませんが…)

特に、上半身を結構動かすので、万年肩こりに悩まされている私にとっては
ここを動かすと、とても気持ちがいいです^^
(肩こりに悩んでいる人が多い作家さん、おすすめですよー)

世間でも最近注目されているみたいです。
見直される「ラジオ体操」 肩こり改善、脂肪燃焼…さまざまな効果 - SankeiBiz(サンケイビズ) @SankeiBiz_jpさんから

朝にエンジンをかけるのに、馴染みもあるし、ちょうどいい運動。
頑張って続けてみようかな。


ちなみにラジオ体操をした後は、息子のリクエストで、Eテレの0655で流れている
「toi toi toi !!」
の動画を三回くらい見ます(^_^;)

toi toi toi!の意味とは、ドイツに昔から伝わる「うまくいく」のおまじないだそうです。

私も最近知って、気に入って聞いていたら、息子も気に入ったみたいで
膝の上で一緒に歌います。
歌いだしてから、ラッキーな出来事も起こっているような^^

こちらも朝に聞くと、とっても元気の出てくるいい曲ですので、ぜひ。




余談
そういえば通っていた高校には、高校名の付いた「〇〇高体操」というのが
あったことを、思い出しました。
体育の時とか、やっていたと思うのですが、こちらは思い出せないでいます(^_^;)


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by gracieux-masa | 2013-01-30 15:36 | 日々・おでかけのおはなし